和治友德|张大宁：优质睡眠有助于养肾保肾

　　温馨提示
　　当今社会“睡得晚”、“睡得短”、“睡得浅”成为很多人的睡眠常态，因长期熬夜造成的睡眠不足、睡眠质量不高较为普遍。在此温馨提醒大家：如果一周内出现三次以上失眠并且持续三个月以上，应及时到专业机构就诊，不能长期自行服用安眠药物，以免导致慢性顽固性失眠发生。