和治友德|春分：预防四种疾病 关注三大养生

　　“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”阳光明媚，春意融融，在这个春色醉人的大好时节里，我们应该如何养生呢？

预防四种疾病

　　流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要病因是感受风邪、肺卫失和。轻症多为感受当令之气而发，谓之冒风、伤风；重症则为感受非时之邪，谓之重伤风；更有郁热伏蕴于内，风寒感受于外，内外相引，表里俱病者。“春分”时节是流行性感冒高发期，须积极预防。

　　预防肝病

　　春季阳气开始生发，肝气逐渐旺盛，是肝病复发的高峰季节，不仅正常人群要养肝、护肝，患有肝病的人更应及时做好复查，预防肝病发作。
　　肝属木，喜条达，恶抑郁，与春令升发之阳气相应。因此，情思不畅、心情压抑，容易郁而化火，导致肝阳上亢，故调养肝脏应注意保持开朗情绪。同时，还要杜绝饮酒，保证足够的睡眠，避免过度劳累，多吃新鲜果蔬，满足身体对维生素和膳食纤维的需求。