和治友德|世界高血压日：科学预防 积极治疗

　　绿豆： 味甘性凉，归心、胃经。功效清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃，用于高血压、水肿、中暑等，也有一定的解毒作用。

　　【穴位按摩推拿】

　　三 阴 交
　　三阴交是足太阴脾经一个养生的重要穴位，是足部肝、脾、肾三条阴经经脉的气血交会之穴。取此穴位时可采用正坐的姿势，该穴位于足内踝尖上3寸（即食、中、无名、小指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。有健脾益血，调肝补肾，安神之效，可帮助睡眠，用于脾胃虚弱、消化不良、腹胀肠鸣、腹泻、月经不调、高血压病等。

　　操作方法：将左脚架于右腿上，用右手的拇指或中指指端用力按压左侧三阴交穴，一压一放为1次，按压50次；然后改为先顺时针方向、后逆时针方向各按揉此穴5分钟，力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大，以免伤及皮肤。然后换右脚，方法同上。