和治友德：冬季泡温泉 记住四步流程五不宜

　　随着寒冬的到来，又迎来一年泡温泉的好时节。泡温泉是一种休闲方式，更是一种养生之道，既能放松身心，又有保健之效。泡温泉可以促进血液循环、加速新陈代谢，既能驱寒健体，还有利于一些疾病的治疗。

　　下面就给大家分享泡温泉对身体的益处，以及有哪些注意事项，希望能够帮助大家科学地享受一场健康温泉之旅。

　　泡温泉有益健康

　　1、促进血液循环。冬季天气寒冷，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉。
　　2、改善睡眠质量。泡温泉有助于缓解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量。
　　3、舒缓肌肉疼痛。泡温泉可以舒缓疼痛，增进胶原组织的延展性，促进血液循环、新陈代谢。
　　4、提高免疫力。温泉水中的矿物质可提高生理机能，调整内分泌，增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
　　5、滋养皮肤。温泉里的矿物质可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性，润肤养颜抵抗衰老。冬季天气干燥，皮肤容易干痒，泡温泉也有一定保湿作用。