和治友德 | 健康素食日 科学养生健康一生

　　常科学食用素食者，往往脏腑器官功能活泼，皮肤有光泽，身体充满生气。

　　益处三
　　降低血液胆固醇含量
　　血液中胆固醇含量如果偏高，则往往会造成血管阻塞，可能会导致动脉粥样硬化、脂肪肝等危害。素食人群血液中所含的胆固醇，比肉食者要相对更少，更有利于身体的健康。杏仁、苹果、玉米、胡萝卜、海带、蜜橘等食物，都有一定降低胆固醇的效果。
　　来自生活中的素食食材，如精当配伍，可以成为血管的“清道夫”，帮助降低人体内胆固醇含量。

　　益处四
　　有助于提升免疫力
　　经研究发现，素食更有免疫优势，例如男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍，也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。
　　要增强免疫力，专家的建议是每天至少吃5种蔬菜水果。对于肾功能不全的肾脏病患者来讲，吃素食可减轻肾脏负担，提高免疫力。
　　和治友德以“弘扬养生文化、造福人类健康”为使命，经过不断摸索与创新,结合西方营养学和中医养生理念，以现代生命科学成果为依据，建立了“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说，帮助人们通过三大养生收获健康。

　　饮食养生：
　　通过饮食的调节而达到养生目的
　　行为养生：
　　通过有目的的行为而达到养生的效果
　　心理养生：
　　通过心理调节而达到养生目的