无限极：世界卫生日 关注隐性的心理健康

　　今天是第72个“世界卫生日”。每年这一天，全球焦点都会围绕于打造健康卫生的世界。
　　今天聊聊一个更隐性也更不易被察觉的话题——心理健康。一个健康的世界，同样包含了不可见的心理世界。相比于显性的生活方式，内在的心理问题往往讨论度不高，但近年来，却已成为影响力日益增大的社会议题。

　　从知名艺人到青少年群体，以抑郁症为代表的心理疾病不断曝光，更让人心痛的是，悲剧事件也屡屡发生。前不久，一个20岁的中国学霸在美国求学时自杀，让网友们扼腕叹息。一个个优秀的孩子，在亲友面前阳光又开朗，独自面对自己时却又如此无助又灰暗。
　　在关注健康的身体之外，对于心灵的健康也多一些关怀，内观自己、理解家人、关心孩子，已经成为我们亟需面对的重要课题。

　　遗憾真相：超20%青少年检出抑郁
　　今年3月，中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》，数据显示，2020年青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%；从小学到高中，随着年级增长，抑郁检出率呈现上升趋势。此外，18岁到24岁这一年龄段的焦虑感最为明显。而在十年变迁感知调查中，与十年前相比，认为心理健康状况变差的人居然高达45.9%。

　　频频出现在新闻中的悲剧，同样揭示了心理问题的普遍性和紧迫性。网红刑法老师罗翔曾说，人的内心都是幽暗的，但是也许并不是每一个人都能意识到这一点。
　　正如每一个如你我的普通人，在平凡生活中或多或少都背负着一些心理压力：或许是上有老下有小、裹挟着房子车子孩子的中年“三明治”生活，让你有些透不过气；或许是后辈的竞争和晋升的无望，让你迷茫于职场；或许仅仅是一些家庭琐事和无畏的争吵，消耗着你的热情；又或许是学业的压力和父母的期待，让年轻的花朵们陷入焦虑……
　　诚然，完全不负重的生活并不存在，但如何平衡焦虑、调节自我，不仅仅取决于天生的性格与心态，更是我们需要后天习得的技能。