和治友德 | 践行三大养生 科学预防“中风”

　　睡眠规律，健康的作息时间是很重要的，如果经常熬夜，同时没有给良好的心态的话，那么很容易时间一久出现慢性疾病，这些疾病多了的话，比如出现一些心脑血管疾病，可能会出现中风的情况。

　　现代医学研究发现，炎夏也是脑中风的高发季节。当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率较平时高66%，并且随着气温的升高,再加上空调间的温度与外界温度的冷热悬殊，危险性还会增大。因此夏日使用空调切勿贪凉，易诱发中风。

　　心理养生-精神愉快 情绪稳定
　　心理健康问题会增加个体患多种主要慢性疾病的风险，很多疾病都易于在焦虑症和抑郁症患者身上发生，数据显示，心理健康状况较差的人更易患中风。

　　乐观是心理养生的“不老丹”，淡泊是心理养生的“免疫剂”，善良是心理养生的“营养素”，宽容是心理养生的“调节阀”。
　　做好心理预防放松心态，保持精神愉快，情绪稳定，对于预防脑中风有着积极的作用。