和治友德 | 寒衣节：防寒务必关注“三暖”

　　冬季进补要科学
　　选择在冬天进补可以很好滋补身体因为夏天的大量而亏损的情况，还能为来年的消耗储存好能量，可以令你的身体更加健康。虽然说冬季是进补好时机，但也不忙盲目进补，一定要根据自己的实际情况来进补。

　　冬季进补的时候应该先给肠胃一个适应的过程，要先给身体打好基础。我们可先用煲一些来调整脾胃的功能，比如说生姜大枣牛肉汤、红枣炖牛肉、花生仁加红糖等这些食疗方都是能调理脾胃的。冬季要少吃生冷的食物，尽量选择温补的食物。