和治友德 | 冬藏转春生 大寒养生要点分享

　　养生要义 御寒保暖
　　大寒时节，由于天气寒冷，人很容易产生肌肉僵硬、动作迟缓的现象，因此，选择宽大松软、穿脱方便的冬装很重要。在内衣选择上，以透气性强、轻盈柔软、便于洗涤、干燥吸湿、穿着舒适的纯棉针织物较为适宜。对于患有气管炎、哮喘、胃溃疡等疾病的人，建议增加一件背心，利于保护心、肺和胃部不受寒。而针对关节炎、风湿病的人，制作冬衣时可在贴近肩胛、膝盖等关节部位将棉层或皮毛加厚，从而起到防寒保暖的作用。