和治友德|养生理论应用枢要-调法及按摩推拿

　　调 脾 胃

　　脾与胃为表里关系，胃主受纳，脾主运化。《素问·太阴阳明论》指出：“脾与胃以膜相连耳”“脾为胃行其津液”，共同完成食物的消化、吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为“后天之本”。

　　脾主升，胃主降，相反相成。脾气升，则水谷之精微得以输布；胃气降，则水谷及其糟粕才得以下行，故《临证指南医案》说：“脾宜升则健，胃宜降则和”。胃属燥，脾属湿，胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿，两脏燥湿相济，阴阳相合，方能完成饮食的传化过程。

　　穴位按摩推拿
　　1、气海
　　气海穴是任脉的穴位，在下腹部，前正中线上，当脐中下2横指（食指、中指两指，约1.5寸），为人体“元气汇聚之海”。按摩气海穴可补充元气，生发脾胃之气，补益心肾之气，改善由气虚而引起的神疲乏力、少气懒言、易疲劳、头晕目眩、自汗等症状。

　　操作方法：点穴按压200次，顺时针、逆时针各转200次；也可用艾灸温灸。