和治友德 | 世界肝炎日：爱肝护肝重预防

　　05 | 定期体检
　　曾感染病毒性肝炎者、40岁以上的男性、长期服药、有肝癌家族史的人，建议每年至少1次肝脏专科体检，不要等表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状再检查。另外，病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，每6个月做一次影像学检查（如B超、CT）；3-6个月做一次病毒定量检查，防止肝炎发展为肝硬化，甚至肝癌。

 

　　06 | 勿乱服药
　　肝脏是人体最大、最重要的“化工厂”，几乎所有药物都要经过肝脏进行代谢，因此药物及其代谢产物在肝内的浓度远高于其他器官。肝脏负责解毒，但本身也会中毒。很多人有个错误的概念，认为肝不好就需要“补肝”而大量服药，结果容易产生药物性肝炎。如因服用药物引起的肝部不适，建议及时向肝胆专科医师求诊。

 

 

　　护肝按摩小妙招~

 

　　【三阴交】
　　三阴交是足太阴脾经一个养生的重要穴位，是足部肝、脾、肾三条阴经经脉的气血交会之穴。取此穴位时可采用正坐的姿势，该穴位于足内踝尖上3寸（即食、中、无名、小指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。有健脾益血，调肝补肾，安神之效。

 

　　操作方法：将左脚架于右腿上，用右手的拇指或中指指端用力按压左侧三阴交穴，一压一放为1次，按压50次；然后改为先顺时针方向、后逆时针方向各按揉此穴5分钟，力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大，以免伤及皮肤。然后换右脚，方法同上。