和治友德 | 世界肝炎日：爱肝护肝重预防

　　【 太 冲】
　　太冲属足厥阴肝经，为肝经“原”穴“输”穴，位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。其功能平肝镇惊，泄热理血，主治头痛、眩晕、目赤、肿痛、胁痛、遗尿、月经不调等。

　　操作方法：俯卧姿势，需另一人施以两手大拇指点按肺俞穴，以轻柔力度划圆揉按此处约10-15分钟，局部应感到酸痛、热感为佳。

　　【太溪穴】 
　　太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，双侧对称。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

　　操作方法：按摩时，先用热水泡脚半小时左右，然后将脚擦干，将左脚架于右腿上，用右手拇指按揉本穴，力量柔和，以感觉酸胀为度。每次按揉10分钟左右，然后换右脚，每日1次。