和治友德 | 秋分养生：养肺润燥保护肠道

　　关节病患者

　　有类风湿关节炎、骨性关节炎等骨关节疾病的人群，受寒时会疼痛加剧，故应注意颈部、腰部和腿部的保暖，不宜受冻。

　　03
　　心理养生：
　　心平气和 以静化燥

　　秋分气候渐凉，正是人体阳气收敛、阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。按照春生夏长、秋收冬藏的自然规律，来维护和加强身体的阴阳平衡，使之能顺应四时养生。

　　培养乐观情绪

　　中医认为：思为脾志，敏感多疑则过思，过思则伤脾。伤脾则会出现因供血不足而引起的头昏、乏力、心慌等一系列所谓心衰的症状。秋分节气后天气日益寒冷，落叶纷飞，容易产生忧郁、惆怅等不良情绪，对此，我们要培养乐观情绪，保持神志安宁。