和治友德 | 大雪养生：万物潜藏 关注补肾

　　大雪　今日大雪

　　大雪，是冬季的第三个节气。每年大雪时节来临之际，天气变得持续寒冷，白天时间变短，阳光也很少出现了。这个时候应该在生活环境、饮食、运动锻炼、生活习惯等各方面注意进行科学合理的养生生活方式，才能让自己保持身心健康。

　　中医认为 “大雪”时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。冬季对应于五脏中的肾脏，这是一个含蓄、内敛、藏而不露的脏器，那么如何才能做到养“藏”补肾呢？

　　大雪　肾是生命之本

　　和治友德全球健康推广顾问、国医大师张大宁表示，肾是生命之本。
　　现代大量医学研究证实，肾虚会造成人体的免疫力低下。中医学的肾，不单单指的是肾脏和泌尿系统，和脑、生殖系统、头发、骨骼等均有关联，还涉及很多神经内分泌系统，包括大脑皮层、下丘脑、脑垂体、肾上腺皮质轴、性腺轴……整个神经内分泌等，以及人体的免疫系统都属于中医学的肾的范畴，也就是“正气”的范畴。