和治友德 | 秋分养生：养肺润燥保护肠道

　　秋分时节
　　今日秋分，是二十四节气中的第十六个节气。秋分节气过后渐入深秋，凉燥主气，金秋气降，人体的气血应于秋气从外往里收敛，因而削弱了肌表抵抗病邪的能力。因此，秋分后对于自身的健康尤其要注意。

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　　饮食养生：
　　养肺润燥 保护肠道
　　中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”。秋天主收，万物收敛，秋分之后，在中医五运六气理论中到了阳明燥金主气的时节，手阳明是大肠，足阳明是胃，肺属燥金，肺与大肠相表里，因此养生应以养肺、保护肠道健康为主。以下秋季时令食品有助于秋季健康养生。